• Beneficios del basketball

Aportes del basketball a la salud

Los beneficios directos para quienes practican basketball se observan desde la infancia, y entre ellos se cuentan el mayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad. En adultos favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de las vías respiratorias.

También incluye beneficios en el ámbito mental ya que favorece el desarrollo de agilidad y lógica al analizar aspectos tácticos, además de que mejore el estado de alerta para prevenir cualquier tipo de ataque físico.

Otros aspectos favorables que son: 

-Aumento de la vitalidad y mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio

-Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y depresión, de modo que facilita la relajación y disminuye tensión, además de que ayuda a conciliar el sueño.

-Al ser un ejercicio aeróbico (activa gran parte de los grupos musculares y obliga la movilización de aire), fortalece a los pulmones, mejora la circulación de oxígeno en la sangre y quema importante número de calorías, ayudando a mantener el peso ideal.

-Fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de que da oportunidad de conocer gente. También incrementa autoestima y autoimagen.

-Favorece estilos de vida sin tabaco, alcohol y drogas, y reduce la violencia en personas temperamentales.

-Disminuye los niveles de colesterol y riesgo de infarto, además de que regulariza la tensión arterial.

-Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”.